ぬるめのお風呂？それとも熱めのお風呂？

あわらグランドホテルに宿泊し、源氏物語に思いを馳せながら、日本庭園をながめつつ、式部の湯でまったりと過ごす温泉での、休日・・・考えただけど、身も心もリラックスして、健康になりそうですよね。

温泉のお湯といえば、大抵、通常よりも熱いことが多いですよね。
そういえば、健康には、ぬるいお湯に長時間入るのがよいのではなかったっけ？

本来、健康のためには、ぬるいお湯に入ることで体がリラックス状態になり、胃腸の調子をよくし、体も芯から温まり、新陳代謝も促進されます。さらに、ぬるいお湯の入浴は、血圧も、心拍数もゆっくりと上昇するので、体に優しいのです。

ますます、温泉の熱いお湯は体に悪いのか？とふと思ってしまいがちですが、実はそうではないのです。

お野菜を５０度で洗うと鮮度が増すというのを聞いた事がある人もいると思います。

実は人間も同じで、４２度くらいのお湯に入ると、人間が本来持っている、回復力を発揮するというのです。
これはヒートショックプロテインの作用だといわれています。
風邪のひきはじめや、筋肉疲労した時などは熱いお湯のお風呂に入るとよいそうです。入浴時間は１０分をオーバーしないことが大切です。（体に負担がかかりすぎるから。）

でも、熱いお湯のお風呂には注意が必要で、週に１回か２回まで。
高血圧や心臓の悪い人には向かない入浴とのことです。

それから、脱衣所がものすごく寒くて、お風呂のお湯がものすごく熱いと血圧が急激に上がったり下がったりして、脳卒中や心筋梗塞の危険がありますので、ご注意を！

なので、温泉で、一日だけ、熱いお風呂に入るのは、健康な人には、かえって、よい効果がありそうです。
温泉に何日も泊まると楽しそうですが、健康のためにも家計のためにも一泊がよさそうです。

熱いお湯で若返り？+1 !



関連キーワード

関連ページ

平安時代にあわらグランドホテルがあればね・・・
「あわらグランドホテル」は福井県にある温泉宿なのですが、福井県といえば、源氏物語の中で、光源氏という超アイドルを作り上げた、平安時代のジャニーさん？とも言える紫式部ゆかりの地ですね。へええ？という人のために、紫式部豆知識！紫式部は京の都のお嬢さまだったのですが、紫式部のお父様である、藤原為時（ふじわらのためとき）さんが、越前守（えちぜんのかみ）という今で言うと都知事さんに任命されたのをきっかけに、
縁結びになる温泉巡り？
北陸福井県、あわら温泉、あわらグランドホテルのメインといえば、やはり、数々の趣向をこらした温泉なのではないかと思います。あわらグランドホテルのYouTube上の動画には、七福湯めぐり、縁結びの宿となっております。どうして、あわらグランドホテルが縁結びの宿なのかという記述を探すことができなかったのですが、そこは、紫式部の古式ゆかしい趣を現代に伝える湯ということなので、光源氏パワーをもってすれば、そん
ぬるめのお風呂？それとも熱めのお風呂？
あわらグランドホテルに宿泊し、源氏物語に思いを馳せながら、日本庭園をながめつつ、式部の湯でまったりと過ごす温泉での、休日・・・考えただけど、身も心もリラックスして、健康になりそうですよね。温泉のお湯といえば、大抵、通常よりも熱いことが多いですよね。そういえば、健康には、ぬるいお湯に長時間入るのがよいのではなかったっけ？本来、健康のためには、ぬるいお湯に入ることで体がリラックス状態になり、胃腸の調子